なぜなら、皮下脂肪が落ちて「スリム」になっても、内臓脂肪がたまっていることがあるからです。 皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことで、一般にダイエットのターゲットとなるのはこの皮下脂肪です。 一方、内臓脂肪とは内臓のまわりにたまる脂肪のこと。 内装脂肪は皮下脂肪と違って、外見からはその存在をつかみにくく、スリムな人でも、内臓周りにベットリと脂肪が付いている場合が少なくありません。 そして、生活習慣病と関係が深いのは、皮下脂肪よりもむしろ内臓脂肪なのです。 では、どのようにしたら“内臓脂肪ダイエット”ができるのでしょうか。 内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて燃焼させやすいという特徴があります。 しかし、やみくもに腹筋などを行なっても、筋肉はつきますが、内臓脂肪を落とすという点では、あまり効果がありません。 【続きを読む】

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2008.07.31 Thu l Category: None l top ▲
最近では、下半身専用のダイエット用品なんてのも発売されていますが、それだけ下半身のお肉を気にしている方が多いと言うことなのでしょう。基本的に下半身太り(脂肪太り)の方は、基礎代謝が衰えている場合が多いです。ですから、下半身をスリムにするためには基礎代謝を上げるという事が、その手始めになります。基礎代謝が上がれば、脂肪が付きにくくなりますから、スリムな下半身を作る第1歩として是非実行していきたいところ。基礎代謝を上げるには、まぁ当然といえば当然なのですが、運動する事が必要になってきます。消費しきれなかったカロリーは、脂肪として蓄えられていきますから、運動しないと太ってしまうというのは皆さんもご承知の通りです。さらにもう1点、運動を行う目的として筋肉を付ける為、ということも挙げられます。筋肉量が増加すると、脂肪が燃焼しやすくなるため、体に付いた余分な脂肪を減少させる事が可能になるのです。 【続きを読む】

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2008.07.30 Wed l Category: None l top ▲
リバウンドしないの?脂肪は一つ一つの小さな脂肪細胞で構成されています。人間はよほど太ったり、ガリガリに痩せたりしない限りは脂肪細胞の数はほぼ一定で変わりません。ダイエットで痩せる時は、脂肪細胞の数は以前と同じままで、細胞の大きさが小さくなって痩せます。しかし、食事制限していることにより、栄養が少なくなっているので体は以前より脂肪などの栄養分をより吸収しようと飢餓状態になっています。ダイエットをやめて以前と同じぐらい食事を摂取すると、以前より脂肪を体内に取り込む吸収率がよくなっているため、同じカロリーを取ってもより脂肪分を吸収してしまい簡単に元に戻ってしまう可能性が高いです。さらにはダイエット前よりもより太ってしまうリバウンドが起こってしまう場合もあります。しかし、脂肪吸引ですと脂肪脂肪細胞ごと吸い出してしまうために脂肪細胞の数が以前の1/3ぐらいに減らせることができます。 【続きを読む】

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2008.07.29 Tue l Category: None l top ▲
中性脂肪を下げる情報を公開します。ほかのも、中性脂肪の正しい知識を身につけてもらうために色々なうんちくも披露しますので、よかったら参考にしてください。コレステロールと中性脂肪の違いについてカンタンにまとめてみます。中性脂肪は、トリグリセライドともいって、脂肪細胞に蓄えられています。脂肪酸になって、エネルギーが使われていくことにより、中性脂肪を下げることができます。コレステロールは、細胞膜というところの成分であり、ステロイドホルモンが作られる原因です。コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの2種類があるのは、ご存知ですよね?悪玉コレステロールは、食べたものから吸収され、肝臓の中で作られていきます。悪玉コレステロールが、血液中を通って、全身に運ばれることによって、細胞膜やホルモンの合成へと使われます。 【続きを読む】

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2008.07.28 Mon l Category: None l top ▲
最近人気が高いのは、脂肪注入法です」取材班:「脂肪注入法。文字通りこれは脂肪を注入する方法だと思うのですが…」鎌倉先生:「そうです。お腹や太ももなどの気になる部分の脂肪を吸引。バストアップしたい場所に注入する方法です。」取材班:「ということは気になるお腹や太ももが細くなるということですか!?」鎌倉先生:「はい。痩身も同時に実現できる画期的バストアップです。あなたも理想のバストを手にしましょう!脂肪注入による画期的バストアップ術「気になるお腹周りや太ももの脂肪吸引+バストアップ」ダイエットもできて、理想のバストも手に入る。そんな理想的なバストアップ術が、聖心美容外科でも行われている「脂肪注入法」です。それが、最新型バストアップ術「セリューションTM豊胸術」です。 【続きを読む】

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2008.07.27 Sun l Category: None l top ▲
それでは中性脂肪を減らす為にはどうしたらよいのでしょうか?ただ単純に油物やドレッシングを控えめにすれば良いのでしょうか。これだけでは完全にマルとは言えないようです。体内で中性脂肪となるのは、油脂類、脂肪を多く含む食品というイメージが強いですが、実際にはアルコールや糖分も中性脂肪に変化する事も分かっています。ノンカロリーと言われる食品以外のもの全てのエネルギー源を含む食品が中性脂肪に変わるというわけなのです。その中でもアルコールは小腸などからアルコールのまま吸収されてしまい、肝臓で分解、最終的には二酸化炭素と水となり排出されます。アルコールそのものが中性脂肪に変わるわけではないのですが、分解の際に脂肪の合成を進める酵素が発生してしまいます。そのため肝臓での中性脂肪の合成が進み、肝臓内の脂肪細胞の中に貯えられてしまいます。 【続きを読む】

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2008.07.26 Sat l Category: None l top ▲

2008.07.25 Fri l Category: None l top ▲
日経ヘルス」や「宝島」誌上にも連載をもつ人気トレーナーまず、脂肪を落とすためには消費エネルギーを増やすことが先決である。よって大抵のダイエット法では、走ったり泳いだり、単純にエネルギー消費の時間を増やすことにほとんどの労力が費やされる。しかし、サーキットダイエットはコンセプトからして違う。実は人間の消費エネルギーの6割から7割は、24時間生命を維持するためだけに使われている。つまり、基礎代謝だ。これは放っておくだけ、つまり無自覚なまま勝手に消費される。よってこの基礎代謝をあげれば、楽に効果的にダイエットできるのだ。ここが最大のポイントであり、つまりサーキットダイエットは“短期間ダイエット”だが、考えようによっては“24時間ダイエット”とも言える。効果が上がるのも当然なのだ。カウンセリング時には、脂肪吸引に適しているかどうかの検査も行い適している場合は脂肪吸引の施術をお受けいただけるようになります。 【続きを読む】

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2008.07.24 Thu l Category: None l top ▲
ベルメゾンネット ダイエット・からだケア サプリメント、健康用品、ダイエット用品、冷え対策用品等の販売。  宗像伸子クッキングサロン ダイエットや生活習慣病予防へ向けた食生活アドバイス、教室案内等。  yamasa 万歩計等の製品紹介、歩くことによりダイエットするための各種アドバイス。  グローバル グローバルダイエットアイテムの販売。低カロリーレシピ集、エクササイズ法等も。  セラフ ボディートリートメント商品等の販売。  耳つぼダイエットナビ 全国の耳つぼダイエット店の検索。肥満、リバウンド等の解説。 【続きを読む】

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2008.07.23 Wed l Category: None l top ▲

2008.07.21 Mon l Category: None l top ▲